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La esperanza … Lo que sostiene cuando el mundo parece derrumbarse

Natalia Mudarra

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13 de julio de 2026

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Reflexiones posteriores a la situación de catrástofe natural en Venezuela.

Young boy focused on stacking wooden blocks to build a tower indoors.

“Hay que tranquilizar a la torre”

Natalia Mudarra

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29 de junio de 2026

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Una lectura psicoanalítica del miedo infantil después de los terremotos en Venezuela.

Unhappy African American girl in black clothes with Afro hairstyle standing on white background with crossed arms in light room

El niño desregulado: Una mirada psicoanalítica para quienes cuidan de cerca a niños pequeños

Natalia Mudarra

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19 de junio de 2026

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Pensando en entender la desregulación en niños pequeños desde el Psicoanálisis.

A woman in a sweater shows stress over job search documents at home.

Acerca de la ansiedad: lo que el psicoanálisis tiene para decirte.

Natalia Mudarra

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9 de abril de 2026

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Un artículo que escribí para ti, pensando en que puedas entender algo más acerca de la ansiedad.

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natmudarra

🎓Psicóloga Clínica•Psicoanalista de niños, adolescentes, adultos y parejas•Docente
🎙️Diván Podcast
🚀 Freud’s Bar🇵🇦
✨Entendamos eso de lo INCONSCIENTE

✋¿De qué hablamos, en verdad, cuando hablamos

✋¿De qué hablamos, en verdad, cuando hablamos de cuidarnos?

La cultura del bienestar tiende a responder desde el consumo: un producto, una rutina, un permiso para desconectar. Nada de eso está mal. Pero hoy te quiero invitar a mirar más hondo, porque cuidarse no es algo que ocurra sobre nosotros, sino algo que hacemos también por y para nuestra vida psíquica🩶

Freud describió al yo como la instancia encargada de mediar entre el ello, las exigencias del superyó y las demandas de la realidad. Lo llamó “el representante de lo que puede llamarse razón y prudencia, por oposición al ello, que contiene las pasiones” (El yo y el ello, 1923).

Cuidarse, en clave psicoanalítica☝🏼es sostener ese trabajo de regulación día tras día: tolerar la frustración, poner límites, no responder de inmediato a cada impulso, permitirse descansar sin culpa.

Winnicott añade una imagen entrañable. Antes de poder cuidarnos, fuimos cuidados: la madre suficientemente buena ofrece un holding, un sostén que permite al bebé existir sin desbordarse. Esa función, con el tiempo, se hace propia. Cuidarnos de adultos es, en parte, poder ofrecernos a nosotros mismos ese sostén que alguna vez tuvimos.

Por eso conviene diferenciar el cuidado que evita el conflicto: consumir, distraerse, anestesiar; del que lo elabora: poner en palabras lo que duele, sostener un límite, permitirse sentir.

El primero alivia por un rato; el segundo transforma. Ahí está la distancia, o podríamos decir, el complemento entre el wellness y el trabajo psíquico que implica el psicoanálisis.

Cuidarte es hacerle lugar a tu vida psíquica. No es lo que consumes, sino cómo te sostienes. 🤍

Te leo en los comentarios: ¿qué te movió esta info?

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Vivimos una época que premia la inmediatez⚡️y

Vivimos una época que premia la inmediatez⚡️y, con ella, cierta prisa por explicarnos rápido lo que nos pasa. En salud mental, muchas veces es más simple aceptar “esto es algo químico”👨‍🔬que animarnos a preguntarnos qué hay detrás del síntoma que nos aqueja.

Ya en 1956, Jean Delay, referente central de la psiquiatría biológica francesa, sostenía algo que hoy sigue siendo tan cierto como entonces: ✨que la medicación es solo un momento del tratamiento✨y que el fondo sigue siendo la búsqueda de sentido, el conocimiento de la fuente o las circunstancias de ese malestar. Es decir, la PSICOTERAPIA.

Pero a ver, entiendo que muchas veces es más fácil entregarse a una sustancia química que hablar de lo que nos duele. Es como si quisiéramos delegarle a una pastilla, con sus efectos estandarizados, el poder entero de nuestra curación.

🙌🏼¡Que alguien me salve! o ¡que algo me salve! 🙌🏼

Muchas veces, hablar de lo que nos pasa da miedo, a veces vergüenza. Entonces el silencio parece más liviano que hacer el esfuerzo por comprendernos.

Como especialista en salud mental, veo cómo hoy la psicoterapia y el psicoanálisis compiten con la psicofarmacología. Y creo que esto tiene que ver con un cambio de época: cómo nos estamos definiendo a nosotros mismos, cada vez más como productos que como personas. Y eso nos empuja a buscarle una causa orgánica a algo tan complejo como es nuestra propia subjetividad.

✋No se trata de elegir un bando entre el fármaco y el psicoanálisis. Ambos pueden convivir, y muchas veces se necesitan. Se trata, sobre todo, de no renunciar a preguntarnos acerca de nosotros mismos y de lo que nos ocurre. Porque un síntoma callado con una pastilla sigue siendo un síntoma que no ha sido escuchado

¿Qué pasaría si, antes de silenciarlo, nos animáramos a escuchar lo que ese síntoma tiene para decirnos?

#Psicoanálisis #SaludMental #Psicoterapia #SaludMentalConsciente PsicoanálisisHoy

¿Cuántas veces te has dicho “todavía no estoy

¿Cuántas veces te has dicho “todavía no estoy tan mal como para buscar ayuda”? 🤍

Te quiero contar algo que me pasó hace poco. Una mamá llegó a consulta por su hija adolescente. Bastaron los primeros minutos para darme cuenta de que quien también necesitaba atención era ella.

Una situación similar me ha sucedido con personas que atravesaron la tragedia en Venezuela: piden con toda el alma que sus familiares reciban ayuda, pero ellos mismos, que también están cargando el dolor y la pérdida, no se sienten “merecedores” de esa misma atención. Es como si omitieran su malestar sin darse cuenta.

Delegar el cuidado hacia el hijo, el vecino, la mamá, el amigo, muchas veces no es fortaleza. Es resistencia. “Natalia es que ella es la que está peor”, “yo estoy bien, atiéndelo a él”.

Muchas veces no es necesario decidir quien recibe ayuda, hay que ayudar “a todos”

Si tú también sostienes a varias personas, si estás acompañando a otros en medio de tu propio dolor, es muy probable que tú también necesites ese espacio de acompañamiento.

Asistir a psicoterapia no indica que tan mal estás, indica que tanto te priorizas en atender - te.

Hoy, te invito a hacerte esta pregunta: ¿qué parte de ti se ha quedado diluida en medio de todo lo que sostienes para los demás? 💫

¿Alguna vez te escuchaste diciendo exactamente lo

¿Alguna vez te escuchaste diciendo exactamente lo que juraste nunca repetir de tu mamá? 😖

¿O te descubriste actuando tal y como tanto te molestaba que hacía tu papá? 🫠

✋ No es casualidad… Y tampoco es un defecto.

Freud observó algo inquietante en sus consultantes: empezó a captar cómo tendían a revivir, una y otra vez, situaciones dolorosas, como si algo en el psiquismo los empujara a repetir lo que nunca pudieron elaborar. Lo llamó compulsión a la repetición: una fuerza inconsciente que nos lleva a reproducir vínculos, conflictos y formas de relacionarnos que nos resultan conocidas… aunque nos hagan daño.

Y es que lo familiar ➡️ no siempre es lo bueno, solo es lo conocido. Y el psiquismo, ante lo desconocido, prefiere lo que puede predecir, aunque duela.

Así se transmiten los patrones de una generación a otra. No como una condena, sino como una historia que todavía no encontró palabras o lugar que le permita ser entendido.

Hay una especie de amnesia, como si en el tiempo se fuera perdiendo el porqué de tales o cuales acciones, pensamientos o sentimientos.

Porque lo que NO se simboliza, lo que no se entiende, se actúa. Lo que no se habla, se repite.

La pregunta no es solo “¿por qué hago esto?”, sino “¿de quién aprendí a hacerlo… y qué necesitaba esa persona que nunca pudo recibir o entender de su comportamiento?”

No heredaste un defecto. Heredaste una historia. Y las historias, con el trabajo psicoterapéutico adecuado, pueden reescribirse. 🤍

🌱Esta labor requiere de cierta valentía y fuerza, pues no es solo algo a cambiar del presente, en tu persona; estamos frente a una historia familiar que atañe a generaciones y que tiene un peso por distintas razones.

Lo importante es encontrar lugar para pensar nuestra memoria y, partiendo de allí, lograr mejores desenlaces.

💰 Cuando el dinero tiene ojos Una niña de sie

💰 Cuando el dinero tiene ojos

Una niña de siete años construyó en sesión sus propios billetes y monedas con papel, colores y ojitos divertidos (como ella les dice). Un material clínico tan simple como revelador.

Pero ¿Por qué una niña juega a hacer dinero?🤷🏻‍♀️

Porque el dinero no un objeto con un único significado: el económico.

Para un niño pequeño, el dinero es un símbolo vivo (en este caso, por eso los ojos), cargado de significados sobre el poder, el intercambio, el amor y la pertenencia. Lo ven en manos de sus padres; ella me dice: “He ido con mamá al banco”.

Lo ven circular entre las personas, observan preocupación en los adultos cuando no lo tienen y ven con curiosidad que hay un lugar donde se guardan (el banco 🏦). Los niños intuyen que el dinero tiene un valor enorme, y entonces lo incorporan a su mundo interno, a su juego, a sus elaboraciones.

En psicoanálisis con niños, estas escenas aparentemente simples son ventanas a su mundo representacional:

El dinero con ojitos👀 mira. No es casualidad. Los niños nos dicen, en su lenguaje simbólico, lo que aún no pueden decir con palabras.

Cuando los niños imitan a los adultos jugando con dinero, están ensayando su participación en el mundo. Están preguntándose: ¿cómo funcionan las cosas entre las personas? ¿Qué vale? ¿Qué se da? ¿Qué se guarda?

Y a veces, en esa pregunta sobre el dinero, hay una pregunta más profunda: ¿soy valioso? ¿me quieren? ¿qué tengo para dar yo?

“Con lo que guardo de mi cumpleaños, me compraré un muñeca especial… una muy grande”, me dice la pequeña.

El juego en psicoanálisis les da a esas preguntas un espacio para existir, pensar y para transformarse🌱✨

El psicoanálisis con niños pequeños (desde los dos, tres, cuatro años) permite acompañar el desarrollo en los momentos en que las estructuras psíquicas se están conformando y organizando. Es un momento donde el psiquismo está más plástico, más disponible para la transformación.

Un niño que puede jugar libremente en sesión, que puede simbolizar con papel y colores y ojitos lo que siente y teme y desea, está haciendo un trabajo psíquico profundo. Está elaborando y construyendo su mundo interno 🙌🏼

Esta frase la escucho seguido. Más de lo que quis

Esta frase la escucho seguido. Más de lo que quisiera reconocer, de hecho 😮‍💨. Y cada vez que la oigo, invito a quien me la dice a detenerse un momento a pensar.

Sin embargo, generalmente, esa pausa arrastra otras frases consigo:

💥”Es que tampoco tengo tiempo.”
💥”Primero me estabilizo y luego voy.”
💥”Tampoco me siento tan mal.”
💥”Hay gente con problemas más graves.”
💥”¿Y si lo que encuentro es peor?”

Con tantos obstáculos, me pregunto: ¿cuándo dejamos de ver la salud mental como una necesidad y empezamos a tratarla como un lujo?

✋No es un juicio. Es una pregunta genuina, y el Psicoanálisis nos invita a darle otra mirada.

Vivimos en culturas que naturalizan gastar en lo que se ve: ropa, salidas, artículos, viajes, y cuestionan lo que ocurre adentro como si eso no fuera importante. Esto no es casualidad. Dice algo de cómo aprendimos a valorarnos (o a no valorarnos)

A veces “no puedo” es una realidad económica concreta. Eso es real y merece ser nombrado, claro.

Pero otras veces, “no puedo” es la forma en que la mente se protege de algo que todavía no sabe si puede sostener.

👉🏼Es “no me lo permito”.
👉🏼Es “no lo merezco”.
👉🏼Es “tengo miedo de lo que pueda encontrar si me detengo a mirarme”.

En Psicoanálisis lo llamamos “resistencia”; es una fuerza inconsciente que no aparece como un obstáculo evidente: aparece disfrazada de excusa razonable, sensata y coherente. Pero esconde algo más…

🚫La resistencia no es el problema🚫. Es el vehículo que, sin que lo sepamos, nos señala exactamente hacia aquello que más necesita ser atendido.

Carga el peso de lo que aún no nos animamos a atender.

Porque justo donde más nos cuesta mirar, suele estar lo que más necesita ser visto.

¿Y a ti? ¿Cuánto te está costando no ir a psicoterapia? 🩶

RECUERDA: hay opciones de lugares que ofrecen psicoterapia a bajo costo, como las de algunas fundaciones y el gobierno. En la @asocpanamenadepsicoanalisis tenemos el Servicio de Atención Psicoanalítica, dirigido a consultantes de más de 18 años.

Pregúntame 🌱

Preparándome para la presentación de un trabajo,

Preparándome para la presentación de un trabajo, en una de mis lecturas, me encontré con esta frase de una de las analistas europeas más reconocidas de nuestros tiempos: Melanie Klein 👵🏼

Esta frase condensa algo importante, y es que hay algo que todos llevamos adentro, aunque pocas veces lo nombramos: el deseo de ser entendidos sin tener que explicarnos del todo✨

¿Cuántas veces no esperamos secretamente ser entendidos sin esforzarnos?

Klein nos recuerda que ese anhelo no nació con nosotros siendo adultos. Nació mucho antes, en los primeros meses de vida, cuando éramos completamente dependientes de otra persona para sobrevivir y también para existir emocionalmente.

El bebé no tiene palabras. Tiene hambre, frío, miedo; en un inicio el bebé es lo que siente, y necesita que alguien sienta lo que le pasa, que lo reciba, que lo traduzca al mundo.

Cuando eso ocurre bien —cuando la madre puede estar presente, atenta, disponible—, el bebé aprende algo fundamental: mis estados internos pueden ser comprendidos, “tengo un lugar en la mente de otro”.

⚡️Pero esa experiencia nunca es perfecta, completa o eterna… ni tiene por qué serlo. Que sea algo que vivimos, pero que dura poco tiempo, es lo que promueve que crezcamos y que una parte de nosotros mismos se esfuerce por ser entendida.

Sin embargo, a lo largo de la vida, ese anhelo de ser comprendidos de verdad, más allá de las palabras, sigue latiendo en cada vínculo que formamos.

Ahí es donde entra el psicoanálisis o cualquier forma de psicoterapia.

El espacio psicoterapéutico es, en cierta forma, una segunda oportunidad de habitar ese vínculo temprano, esta vez con más consciencia, más cuidado y más tiempo.

El analista intenta hacer algo parecido a lo que hace una madre suficientemente buena: sostener, recibir, no desbordarse, dar sentido.

No se trata solo de interpretar o de encontrar las palabras correctas. Se trata de que en el cuerpo, en el silencio, en la mirada, en el ritmo de la sesión, algo del orden del reconocimiento pueda ocurrir.

Porque lo que sana, muchas veces, no es lo que se dice, sino la experiencia de haber sido encontrado y saberse existiendo en la mente y en el corazón de alguien más🩶

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